河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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